Chăm Sóc Cơ Thể Đúng Cách Giúp Da Body Không Bị Khô Sần

 Da body khô sần thường xuất hiện ở cánh tay, đùi, cẳng chân, đầu gối, khuỷu tay. Nguyên nhân có thể đến từ tắm nước nóng, thiếu dưỡng ẩm, thời tiết khô, ma sát quần áo, tẩy da chết quá mạnh. Muốn cải thiện, bạn cần chăm sóc cơ thể đúng cách thay vì chỉ thoa kem khi da đã bong tróc.

AAD khuyên người có da khô nên dùng sản phẩm dịu nhẹ, thoa dưỡng ẩm khi da còn ẩm, tránh tắm nước nóng quá lâu.

Chăm sóc cơ thể đúng cách giúp hạn chế da body khô sần

Đổi cách tắm để giảm khô da

Tắm là bước làm sạch, nhưng cũng có thể làm da khô hơn nếu thực hiện sai. Nước quá nóng làm da mất cảm giác ẩm tự nhiên. Xà phòng mạnh dễ khiến da căng rít sau tắm.

Bạn nên tắm bằng nước ấm vừa, thời gian ngắn. Sữa tắm nên có cảm giác dịu, không làm da quá rít. Vùng nhiều mồ hôi cần làm sạch kỹ. Vùng ít bẩn không cần chà mạnh. Sau khi tắm, hãy lau bằng khăn mềm. Đừng chà da đến đỏ. Tiếp theo, thoa dưỡng khi da còn hơi ẩm. Đây là bước quan trọng khi chăm sóc cơ thể đúng cách cho da khô sần.

Dưỡng ẩm theo từng vùng da

Không phải vùng nào cũng cần cùng lượng kem. Cẳng chân, khuỷu tay, đầu gối, gót chân thường cần nhiều dưỡng hơn. Lưng, ngực có thể cần lotion mỏng nếu dễ bí.

Bạn nên chọn kết cấu phù hợp thời tiết. Mùa nóng, lotion nhẹ giúp dễ dùng. Mùa lạnh hoặc phòng máy lạnh, kem đặc hơn sẽ phù hợp vùng khô. Nếu hợp vùng da quá nứt, đau, chảy dịch, hãy đi khám. Dưỡng ẩm cần đều. Thoa một lần rồi bỏ quên nhiều ngày sẽ khó thấy cải thiện. Hãy đặt kem dưỡng gần giường để dễ nhớ hơn.

Xem thêm: Chăm Sóc Cơ Thể Đúng Cách Với Lối Sống Lành Mạnh

Khi da thiếu ẩm, cần chăm sóc cơ thể đúng cách ra sao?

Tẩy tế bào chết nhẹ, không chà quá mạnh

Da sần khiến nhiều người muốn scrub mạnh. Tuy nhiên, chà quá mức có thể làm da đỏ, rát, yếu hơn. Tẩy tế bào chết nên nhẹ, thưa, phù hợp tình trạng da. Người mới bắt đầu có thể chọn một lần mỗi tuần. Nếu da khô nhiều, hãy ưu tiên dưỡng ẩm trước vài tuần. Khi da ổn hơn, hãy thử tẩy nhẹ ở vùng nhỏ.

Giữ ẩm từ sinh hoạt hằng ngày

Da khô sần không chỉ do thiếu kem dưỡng. Phòng máy lạnh, uống ít nước, ngủ thiếu, quần áo bí cũng ảnh hưởng. Vì vậy, bạn cần chỉnh cả môi trường sống. Hãy dùng quần áo thoáng, tránh vải quá ráp. Khi ngồi máy lạnh lâu, đừng quên dưỡng vùng tay, chân. Nếu làm việc ngoài trời, chống nắng vùng da hở rất cần thiết.

Bữa ăn cũng nên cân bằng. WHO khuyến nghị chế độ ăn lành mạnh có rau, trái cây, các loại đậu, hạt, ngũ cốc.

Tóm lại, chăm sóc cơ thể đúng cách cho da khô sần cần bắt đầu từ tắm, dưỡng, tẩy nhẹ, bảo vệ da. Truy cập vào songdekhoe.com để biết thêm nhiều thông tin bổ ích.